Завтра та післязавтра, 15-16 січня в Україні очікується значне зниження температури.

Про це повідомляє Держслужба з надзвичайних ситуацій з посиланням на дані Укргідрометцентру. 

Читайте також

Окрім того, нагадуємо Вам, що низька температура може негативно вплинути на людей з хронічними хворобами. Тому, людям з захворюванням серцево-судинної, бронхолегеневої системи треба додатково проконсультуватися зі своїм лікарем і постійно мати при собі свою «швидку допомогу» – призначені ліки. А взагалі, по можливості, поберегти себе і не виходити на вулицю!

І якщо ви все ж вирішили вийти з дому, то кардіологи радять уникати різкого виходу на мороз, щоб попередити напад стенокардії, бронхіальної астми. При сильних морозах може виникнути гіпотермія – виражене зниження внутрішньої температури тіла.

Тож у морозні дні малюкам, дідусям з бабусями, людям, що приймають антидепресанти, таблетки від «тиску», а також рибалкам і мисливцям все ж таки залишатися вдома.

А тим, хто все-таки змушений працювати, треба запам’ятати основні правила поведінки в сильний мороз.

Їсти багато та гарячого! Під час похолодання організм буде віддавати всі сили на утеплення. Пийте побільше гарячого чаю або кави.

Уникайте алкоголю! Чарка спиртного створює ілюзію зігрівання. Алкоголь дійсно розширює кровоносні судини і підсилює приплив крові до шкіри. Але при цьому кров відходить від інших життєво важливих органів. У результаті чого, температура тіла швидко падає. Тому не пийте спиртне перед виходом з дому.

Не паліть на сильному морозі! Сигарети викликають легкий спазм капілярів. У відносно теплу погоду це зазвичай проходить непоміченим, а при сильному морозі може виявитися саме тією останньою краплею, після якої застуда (і навіть – обмороження) стане неминучим.

Не кутайтесь, щоб не спітніти. Одяг повинен бути легким, багатошаровим і обов’язково з натуральних тканин. Перед виходом на вулицю надягніть не супертеплий светр на голе тіло, а бавовняну майку чи футболку, сорочку, светр, легку непромокальну куртку і потім вже зимовий одяг.

Таким чином виникнуть повітряні прошарки, які дозволять надовго зберегти тепло. Рукавиці або рукавички повинні бути з водонепроникної тканини, щоб створювався ефект “конвертів” для збереження теплого повітря. На ноги – вільні чоботи та вовняні шкарпетки.

А ще пам’ятайте: перші ознаки переохолодження – озноб, часте сечовипускання. У таких випадках треба терміново повернутися в тепле приміщення. Помірна гіпотермія характеризується нездатністю зосередитися, незграбністю рухів, негативним ставлення до оточуючих. У цьому випадку врятуватися можна гарячим чаєм та їжею. При глибокій гіпотермії людина втрачає свідомість, в такому випадку терміново викликайте «швидку», самим тут не впоратися.